Måndagen den 10:e december, ännu en vecka har börjat och nu är det bara två veckor kvar till julafton. Ännu en helg har passerat och julpynt står snart i alla hörn.
Dagens familjekaledner hittar du nedan
Dagens tema för välbefinnande kalendern är att stänga av mobilen.
10. Stäng av mobilen (eller glöm den hemma)
Många av oss är idag beroende av våra mobiler, datorer surfplattor. Men vet du vad denna användning gör med oss? Den sänker ditt IQ, försämrar ditt minne, och sänker din produktivitet (läs med i Hjärnbalans av Katarina Gospic). Så jag föreslår att du tar en dag utan telefon, jag tror och hoppas att du kommer överleva. För att ge hjärnan en digital paus, att inte hela tiden vara närvarande och för att minska dina tomma surfkalorier. Känns en dag mycket? Prova med 10 minuter, en timme eller ett möte.
The topic of the 10th of december is to turn your cellphone. Many of us is dependent on our phones, having constant control over what happens on the net and are more aware of the batterylevel than you own levels. The use of cellphones affect us in many different ways, including decreased IQ, decrase your memoryfunction, and decrease your creativity. My suggestion is to take a day off, off from your phone. This will increase your presence in the moment. Is it a lot with a day? Try with a small portion of a day.