Elementor #2403

1-12
Välkommen till min sida, nedan finner du ett antal rubriker. Känn dig välkommen att titta omkring!

NjutaMera – sidan för dig som vill njuta mera av livet

Den här sidan är till för dig, för att du ska hitta inspiration att må bra i ditt liv. Jag är en person med många olika delar som jag kombinerar och blandar för att själv må bra. Syftet är att berätta om mig och mina bravader, samtidigt som jag blandar in den enormt stora vetenskapliga forskningen. Forskningen vet idag hur vi får människor att må bra, men få utanför akademin har fått dessa kunskaper till sig. Jag kommer att dela mina kreativ verk, jag kommer dela min livsfilosofi i en blogg och jag kommer skapa en del må-bra-material. Allt för att du ska kunna må så bra som möjligt. Välkommen!

Här följer en liten historisk återblick och en djupare beskrivning av verksamhetens grundbult.

2010 publiserade jag denna sida för fösta gången. Tanken då var att det skulle bli en bas av kunskap som kunde hjälpa människor att må bättre. På den tiden hade jag blandat in en hel del olika delar inom nutrition, psykisk ohälsa med mera. För att fort få upp verksamheten på fötter funderade vi på hur man skulle gå till väga. Det resulterade i att vi började med att sälja sexleksaker. Varför? Jo för att min definition av hälsa nu som då är: att hälsa är en balans mellan de stora aspekterna av livet; den fysiska, psykiska, mentala och sexuella hälsan.

Sexleksaker var dock ingenting jag riktigt kunde stå för, så jag började sälja eteriska oljor. Även dessa har starka samband med vår hälsa på olika sätt. Men med heltidsstudier och ett litet barn att ta hand om föll även denna ansats ganska platt. Under utbildningen kom jag dessutom i kontakt med forskningen om välbefinnande och pandoras ask öppnades. Denna ask innehöll både insikt om att en forskningsbasrad verksamhet var ett måste och erfarenhet i positiv psykologisk coachning.

Min definition av hälsa har med min utbildning förändrats en liten gnutta, men essensen är den samma. Idag har jag bakat ihop lite och hälsa för mig idag är: en balans mellan fysisk, psykisk och social hälsa.

Den fysiska hälsan täcker både utsida och insida. Allt från kondition till näring och hormoner.

Den psykiska hälsan täcker alla aspekter från ohälsa till välmående, genom både psykologiska och subjektiva delar av välbefinnadet. Här hittar vi också den ekonomisk hälsan.

Den sociala hälsan har fått ta plats, då våra relationer är otroligt viktiga för oss. Den sociala hälsan överlappar de båda andra, men är så viktig att den får en egen plats också. VI BEHÖVER ANDRA FÖR ATT MÅ BRA. På många olika sätt.

 

Hej och välkommen till min sida!

Jag som äger och driver NjutaMera heter Kristina Boström. I denna text kommer jag berätta lite mer om mig själv och min utbildning.

Sedan barnsben har jag haft en väldigt stark kraft att hjälpa andra. Denna kraft har drivit mig framåt genom vänskap, ideela engagemang och fritidsintressen. Som med alla styrkor behöver man hitta en balans mellan att ge och att ta, vilket i de flesta fall är klurigt och kräver mycket tid och ork. Genom min uppväxt har det därför hänt att andra fått hjälp utan att behöva eller vilja ha den. I vuxen ålder med barn har det också inneburit att behöva sätta gränser för att jag själv ska kunna må bra.

Jag har alltid varit nyfiken på världen och hur den fungerar, vilket ledde till att gymnasietiden spenderades på naturvetenskapliga-programmet. Biologi, kemi och matte blandades med estetiska ämnen som fotografering och hantverk. Efter gymnasiet studerade jag familje och föräldraskapspsykologi på distans i kombination med att jag startade ett embryo till dagens NjutaMera. Kärnan är den samma idag som den var 2010 när jag började min resa, mer om det i företagsbeskrivningen.

Jag bestämde mig under året jag pluggade psykologi att jag ville bli coach. Vilket ledde till en googling och att jag hamnade på Högskolan i Skövde, för att läsa positiv psykologi och kognitiv neurovetenskap. Dessa tre år fick mig att inse att det jag gör ska vara baserat i forskning. Efter det beslutade jag mig för att även läsa till den internationella magistern i kognitiv neurovetenskap. För er som nu undrar vad kognitiv neurovetenskap är så är det en blandning av psykologi och hur vår hjärnsubstans fungerar. De olika delarna i hjärnan har olika huvudfunktioner, medan alla delar samtidigt jobbar tillsammans. Den kunskapen, i kombination med min coachmetodik, är det som gör den positiva psykologiska coachningen unik. Vi med kunskap om hur hjärnan fungerar kan helt enkelt navigera, baserat på forskning, i olika förändringsprocesser. I min FAQ, har jag lagt in lite informationsavsnitt som förklarar positiv psykologi, kognitiv neurovetenskap samt flera andra termer. Saknar du något? Skicka en fråga så ska jag besvara den.

Delar ur min verksamhet

Helhetshälsa är ett ord som används allt oftare, men vad är det egentligen? Hur uppnår vi hälsa i alla delar av våra liv samtidigt? Välbefinnande däremot är ett okänt ord för många. Jag väljer att använda det då det symboliserar vetenskapen om välbefinnade, dvs det som får oss att må som bäst. Men vad får oss att må som bäst? Alla dessa frågor och fler därtill kommer jag att diskutera, reflektera över och analysera i Välbefinnande-bloggen, på facebook och i delar av utbudet på dina sidor. Om du vill ha tankar och funderingar om välbefinnande har jag ett instagram konto för endast välbefinnande tankar. 

Har du någon gång känt dig som en värdelös förälder? Att tiden inte räcker till? Eller att du skulle behöva en paus ifrån vardagen? Välkommen till klubben! Jag tror av både samtal med andra och av egen erfarenhet att dessa saker hör till föräldraskapet. Men måste det vara så att vi mår dåligt för att vi måste prioritera, säga nej eller sakta ner? Nej, det måste vi verkligen inte. Det finns metoder, förhållningssätt och genvägar för att må bra i småbarnslivet, och tonårfasen och varje dag med barn. I denna del av bloggen behandlar jag insikter, tankar och forskning som rör föräldraskap, inlärning och kommunikation. Jag skulle säga att föräldraskap är ledarskap i stressiga och extrema situationer, och för det finns det forskning.

Enligt wikipedia är en investering ”en kapitalinsats som förväntas leda till framtida avkastning. Kapitalinsatsen sker ofta som en utgift i pengar, men kan även vara en insats av andra former av resurser. Avkastningen kan antingen komma i form av ökade intäkter eller i form av minskade kostnader”. För mig är investeringar så mycket mer än pengar!. Pengar är självklart en del i frihet, ekonomisk trygghet och valmöjligheter, men vi kan investera med grönsaker, vänner, familjen och ännu flera aspekter. Jag investerar för en hållbar framtid, i mitt liv och för mina barns liv. Att investera tid i odlingar är terapi, att investera tid i mina barn är relationsskapande, att investera på börsen bygger tryggt kapital. På bloggen och på dina sidor hittar du resurser och inspiration om olika former av investeringar. Du kan också följa mina investeringar på min instagram om investeringar.

Alla behöver vi hjälp ibland! Oftast måste vi lägga vårat ego åt sidan för att kunna ta emot hjälp, men det gör skillnad. Beroende på vilken person du är kommer du ha nytta av olika typer av stöd. Jag erbjuder enskild coachning, gruppsamtal, gruppcoachning, familjeevents och onlinekurser med stöd. Du kan läsa mer om de olika delarna och anmäla intresse här. För coachning både i Linköping och Motala besök min bokadirekt-sida : https://www.bokadirekt.se/places/njutamera-motala-30868

Jag är en person som drivs av min styrka kreativitet, jag älskar att skapa saker och fixa små fina gåvor. I och med detta så gör jag dikter, skriver böcker och delvis också en del ljudinspelningar. Temat? Jo att få dig att må bättre, genom reflektion. En del böcker riktar sig mot äldre, en del mot yngre. Böckerna kan med fördel användas som diskussionsmaterial för grupper. Ljud och video har blivit en del av verkligheten och viss del av min verksamhet kommer att ligga uppe på youtube, både som info-klipp och som inspirationsklipp. De flesta sakerna hittar du på dina sidor, och youtube.

Tycker du det här låter intressant för ditt företag? I samma anda erbjuder Profecta utveckling och företagscoachnign både ledarsakapskurser, coachning och medarbetar coachning. Välkommen att besöka profecta.nu

1-10

Jobbar du med överlappande verksamhet? Känner du att detta verkar spännande och vill jobba med mig? Då är du välkommen att hör av dig.