Målsättning – konsten att skapa förändring genom mål

Detta är kursen för dig som vill nå dina mål, ditt nyårslöfte eller bara lyckas med dina önskningar.

När du är klar med kursen har du fått:

  • Ett konkret mål, som är i linje med den senaste lyckoforskningen
  • En konkret handlingsplan för att nå dessa mål
  • Övningar när du faller tillbaka i gamla banor
  • Övningar för motivation, viljestyrka och lärd optimism

 

Course Information

Uppskattad kurslängd: 3 veckor

Categories:

Course Instructor

Kristina Boström Kristina Boström Author

Målsättning och teorin bakom

Vad är ett mål och vad är en vision?
Varför ska vi sätta mål?
Ett liv i balans
Vem är du? några ord om värderingar och personlighet
Kriterier för mål och forskningen bakom
Målsättning förbi döden

21 dagar av målsättning

This section does not have any lessons.

Övningar för motivation, viljestyrka och uppföljning

Att planera in tid för förändring och övningar
Skriv dig lycklig
Bra inte perfekt
Små övningar för målsättning
Varför når jag inte mitt mål?
Målsättning för lyckan
Vart är du idag, vart ska du och hur ska du komma dit?