15:e december, nio dagar kvar till julafton och förhoppningsvis har även du börjat få en del julkänslor.
Nedan följer dagens familjekalender.
Dagens välbefinnandekalender
15. Ta en fika med någon du tycker om (utan telefon)
Nu kommer jag att göra det svårt: boka in en fika med en vän under dagen och låt telefonen vara kvar hemma. Ibland behöver vi gå in i en situation helhjärtat utan distraktioner (telefon) för att faktiskt vara närvarande. Testa och se hur det känns, personen på andra siden kaffet kommer garanterat känna sig mer omtyckt och prioriterad.
The topic of today is to have a coffee with your friend, without a phone present. I have touched the subject previosly but the phone interupt our being and our presence in the moment. Test it and see how it works for you? Does any new dimension appear in your life? The person on the other side of the table will definately notice a difference.