fbpx

Så mycket mer än bara lycka – en introduktion till positiv psykologi

Kursen i korthet:

Den här kursen är en grundläggande kurs i positiv psykologi. 

Den första delen behandlar några teorier inom positiv psykologi, följt av lite fördjupning av målsättning för lycka och psykologiska styrkor. Varje del innehåller en “hemövning”, som du kan göra om du vill. 

Lycka till!

Kursinformation

Uppskattad tid: 4 veckor

Kategorier:

Kurs instruktör

Kristina Boström Kristina Boström Author

Positiv psykologi och varför du borde bry dig

Vad är positiv psykologi
Lesson 1 of 5 within section Positiv psykologi och varför du borde bry dig. You must enroll in this course to access course content.
Broaden and build – teorin
Lesson 2 of 5 within section Positiv psykologi och varför du borde bry dig. You must enroll in this course to access course content.
PERMA
Lesson 3 of 5 within section Positiv psykologi och varför du borde bry dig. You must enroll in this course to access course content.
Förändring av vanor och celler
Lesson 4 of 5 within section Positiv psykologi och varför du borde bry dig. You must enroll in this course to access course content.
Avslutande ord och sammanfattning
Lesson 5 of 5 within section Positiv psykologi och varför du borde bry dig. You must enroll in this course to access course content.

Introduktion till lyckoaktiviteter

Vad är lyckoaktiviteter
Lesson 1 of 3 within section Introduktion till lyckoaktiviteter. You must enroll in this course to access course content.
olika typer av övningar
Lesson 2 of 3 within section Introduktion till lyckoaktiviteter. You must enroll in this course to access course content.
Uppgift
Lesson 3 of 3 within section Introduktion till lyckoaktiviteter. You must enroll in this course to access course content.

Övningsbanken (lyckoövningar)

Tacksamhet
Lesson 1 of 11 within section Övningsbanken (lyckoövningar). You must enroll in this course to access course content.
Lärd optmism
Lesson 2 of 11 within section Övningsbanken (lyckoövningar). You must enroll in this course to access course content.
Undvika grubbleri
Lesson 3 of 11 within section Övningsbanken (lyckoövningar). You must enroll in this course to access course content.
Ge en hjälpande hand
Lesson 4 of 11 within section Övningsbanken (lyckoövningar). You must enroll in this course to access course content.
Vårda relationer
Lesson 5 of 11 within section Övningsbanken (lyckoövningar). You must enroll in this course to access course content.
Hantera svåra situationer
Lesson 6 of 11 within section Övningsbanken (lyckoövningar). You must enroll in this course to access course content.
Förlåtelse
Lesson 7 of 11 within section Övningsbanken (lyckoövningar). You must enroll in this course to access course content.
Flow
Lesson 8 of 11 within section Övningsbanken (lyckoövningar). You must enroll in this course to access course content.
Njuta av livet
Lesson 9 of 11 within section Övningsbanken (lyckoövningar). You must enroll in this course to access course content.
Andlighet
Lesson 10 of 11 within section Övningsbanken (lyckoövningar). You must enroll in this course to access course content.
Att få andra att le
Lesson 11 of 11 within section Övningsbanken (lyckoövningar). You must enroll in this course to access course content.

Att sätta ihop allt

Nu då?
Lesson 1 of 2 within section Att sätta ihop allt. You must enroll in this course to access course content.
Så får du lyckan att stanna
Lesson 2 of 2 within section Att sätta ihop allt. You must enroll in this course to access course content.

Lämna ett svar

Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig om hur din kommentarsdata bearbetas.