Bli vän med stressen – genom att lära känna dina känslor

Livet snurrar och snurrar, men stannar du någon gång upp och funderar på hur din insida ser ut? Hur den känns?

Målet med denna kurs är att du ska lära känna ditt inre liv, dina känslor och hur dessa påverkar dina beteenden.

Kursen i korthet:

Stresshantering och reducering, men också en övergripande genomgång av känslor, vad det är och hur vi vet vilka som fyller vår dag.

Kursen avslutas med en övningsbank, för att du ska kunna lösa situationer som uppstår i ditt liv.

Observera att detta inte är en djupgående stresskurs utan en kurs i hur du kan minska stress genom att lära dig lyssna på dina känslor.

När du är klar med kursen har du fått:

• Metoder och verktyg för att komma i kontakt med dina känslor.
• Tillvägagångssätt för att använda dina känslor frö att skapa positiva förändringar.
• Övningar att komma över grundläggande stressrelaterade problem.
• En grogrund att jobba vidare från, för att skapa det färgglada liv som du vill leva.