Har du någonsin tänkt på vilka psykologiska styrkor som driver dig framåt? Ofta fokuserar vi på våra svagheter och vad vi behöver förbättra, men forskning visar att det är viktigt att identifiera och använda våra styrkor för att nå framgång.
Varför ska du fokusera på dina styrkor?
Ökad motivation – När du använder dina naturliga styrkor känns arbete och utmaningar mer meningsfulla.
Snabbare utveckling – Att bygga på det du redan är bra på ger snabbare resultat än att enbart fokusera på förbättringsområden.
Bättre självförtroende – När du vet vad du är bra på, vågar du ta för dig mer.
Mer glädje och flow – När du arbetar i linje med dina styrkor upplever du oftare flow – känslan av att vara helt uppslukad av en uppgift.
Hur identifierar du dina psykologiska styrkor?
Reflektera över dina framgångar
Vilka egenskaper har hjälpt dig att lyckas tidigare?
När känner du dig som mest energisk och engagerad?
Be om feedback
Fråga vänner, kollegor eller familj vilka styrkor de ser hos dig.
Ofta är det lättare för andra att se våra styrkor än det är för oss själva.
Gör en styrkebaserad analys
Använd tester som VIA Character Strengths eller Gallup StrengthsFinder för att få en tydligare bild av dina styrkor.
Hur kan du använda dina styrkor för att nå dina mål?
Anpassa din strategi
Om din styrka är kreativitet, använd den för att hitta innovativa lösningar på problem.
Är du analytisk? Se till att bryta ner dina mål i tydliga steg.
Kombinera styrkor för större effekt
Om du är både uthållig och kommunikativ, kan du använda dessa tillsammans för att hålla fast vid långsiktiga projekt och inspirera andra längs vägen.
Utveckla dina styrkor ännu mer
Att veta dina styrkor är en sak, men hur kan du vässa dem ytterligare?
Ta kurser, läs böcker eller hitta en mentor som hjälper dig att ta dina styrkor till nästa nivå.
Att använda dina psykologiska styrkor smart handlar om att arbeta med dig själv istället för emot dig själv. När du utnyttjar det du är bra på, blir målen lättare att nå och resan roligare.
Vilka är dina främsta styrkor – och hur kan du använda dem för att nå ditt nästa mål?