Onsdag den 5:e december, ljusslingor som lysser i mörkret utanför förnstret. Alla adventsljusstakar som nu börjar tändas. Julen håller på att komma, även i år.
Dagens övning i familjekalendern kan du lyssna på här:
I välbefinnandekalendern är temat idag naturens effekt på oss och vårat välbefinnande.
5. Gå en promenad i naturen
Visste du att de som bor nära en skog mår bättre än de som bor långt ifrån skogen? Det läste jag i Katarina Gospic bok hjärnbalans, och nog är det väl så att naturen har så otroligt mycket att ge oss. Ett avbrott från vardagen, en lugn stund, frisk luft som rensar våra kroppar och inte minst så är det ofta förknippat med rörelse. Så ut os ge dig själv en välbefinnande-boost i naturen. Boka in nästa möte i skogen, eller finn dina vägar för att få mer träd i ditt liv.
The topic of today is nature and its effect on us and our well-being. Did you know that those living close to a forest feel better, compaired with those living farther away? This is from Katarina Gospic and her book on brainbalance (hjärnbalans, dont know if it available in english). However, the nature have a lot to offer; a break, calmness, fresh air and the biggest part; that we are moving. So have a walk among the trees today, book your next buisness meeting in the forest (or park) or find any other solution that brings nature in to your life.