Tisdagsmorgonen ligger ännu framför mig, snön lyser med sin frånvaro. Julen börjar ändå närma sig och fler och fler julpynt hittar fram i vårat hus.
Idag är det den 4:e december och numera är det endast 20 dagar kvar.
Dagen familjekalenderlucka finner du här:
Välbefinnandekalendern denna tisdag handlar om vikten av våra sociala relationer.
4. Ring en vän
De flesta stressade människor stänger ut andra personer omkring sig, även fast de sociala relationerna är en av de starkaste faktorerna för hälsa? De med goda sociala relationer mår bättre, har lättare att hantera motgångar och dessutom presterar bättre. Så ring en vän och prata om allt som finns i ditt liv på ett konstruktivt och lösningsfokuserat sätt.
Today I would like to encurage you to call a friend. Unfortantly, what most stressed people do is to lock others away. However, this relation (and all the other) is the most important for our well-being. Some examples of benefits is increased health (physical and mentally), more resilient and get better performance.
So call a friend today, have a nice konversation and talk about anything between heaven and hell in a constructive and solution-oriented manner.