En vecka kvar till julafton, eller ska jag säga sju dagar. Den tredje advent är passerad och en ny vecka är i antågande. Den sista. På torsdag är det julavslutning och lovet börjar på riktigt. Men redan idag påbörjar vi vårat jullov. Kommer ni ihåg att jag uppmuntrade er att ta en extra dag ledigt i jul? Det gjorde vi förra året och det är en skön känsla att kunna lämna jobbet bakom sig och förbereda julen, utan stress. Så i år gör vi samma sak, jag hoppas att det ger samma resultat. För vad är en jul utan din familj?
Här är dagens familjekalender.
Och dagens välbefinnandekalender
17. Ta bort en stressor (social, ekonomisk, krav)
Stressorer är saker som stressar oss. En stressor kan vara ett krav, en person, en uppgift, en känsla av otillräcklighet med flera. Fundera på om du har någon person eller uppgift som du kan ta bort från din prioriteringslista. Ibland måste man prioritera sig själv först.
The topic of todays wellbeing calendar is about stress. I would on that topic suggest that you remove one stressor from your list. A stressor can be anything that stresses you in any way. It could be a social stressor, for example a person who gives you negative input. It could be an economic stressor, any thought or payment you dont really need any more. It could be a demand that is not for you to handle, you could take it away or you could give it someone who do it for you. A demand can also be psychological, meaning a thought that you need to do something. Sometimes you nee dto prioritize you! so have a thought on you life, what could you take away?