Fredagen den 7:e december. Äntligen är veckan slut och helgen nalkas runt hörnet. Vad händer i helgen? Har du något att se fram mot? Kanske ska du bort? Det ska vi :). Som en del i min övning i att prioritera mig och min återhämtning ska vi lämna jobb och telefoner hemma och åka bort på hotell en natt. Destination kolmården. Men temat för dagen är något helt annat, nedan finner du den sjunde filmen i familjekalendern.
I välbefinnandekalendern snuddar vi tillbaka lite på 1:a december, men idag ska vi förstärka den övningen med ytterligare en dimension av välbefinnande.
7. Berätta tre bra saker
1:a december skrev jag att du skulle skriva ner tre bra saker eller starta en tacksamhetsburk. Men varför behålla sina bra saker för sig själv? Delad glädje är dubbel glädje sa någon en dag, och vad gäller positiva känslor är det verkligen så. Det vi delar kommer också den andre att kunna känna och vi skapar positiv förstärkning.
Detta har med våra spegelneuroner att göra, vi känner det andra känner (både bra och dåligt).
Today I would like to come back to the first of december, and add an dimension. The first you where asked to write down three good things with the day. Why schould you save your good things for yourself I would like to ask. When sharing our positive moment they get amplified and lasts longer, in addition to the joy you give to the one you tell the good for. This has to do with our mirrorneurons: what you feel I can feel to, because my brain is mirroring your feelings. This holds true for both positive and negative thoughts. So today, share your positive with someone!