2 December

Den andra december och första advent.
Nu börjar det lysa och skimra i alla fönster och julens alla lampor kommer fram. Det blir ett gnistrande hav av ljus, och alla påminns om att snart är det jul.

Dagens familjekalender kan du titta på nedan, eller så följer du mig på youtube för att få dessa små filmer i dina egna kanaler.

Dagens välbefinnandekalender, återfinns också på facebook om du känner att du vill följa mig där.

2. Ta tre djupa andetag
Visste du att djupandning förbättrar ditt minne? Eller att du bara genom att andas långsamt kan ställa in kroppen i dess avslappningsläge? Så ge dig själv gåvan av tre djupa andetag: för minne, kreativitet och välmående.

Take three deep breaths.

Did you know that breathing increase your memoryfunction? Or that you only by deepbreathing can set your body into relaxing mode? So today: give yourself the gift of three deep breaths; for memory function, creativity and wellbeing.

Lämna ett svar